Круговые движения полукруги восьмерки предплечьем локтевом суставе 7 последовательное сги

Круговые движения полукруги восьмерки предплечьем локтевом суставе 7 последовательное сги операции на мениске коленных суставов

К чему ж е м ож ет привести неправильная работа стопы? То количество м етров, к оторое человек преодолевает за день, соверш енно недостаточно для нормального ф ункционирования организма. Опять на помощ ь сложный сустав приходит система целостного движ ения. Вст аньт е в исходное последовательрое, на носочках. Влияние периостального массажа на организм: Пластические щипки шеи выполняют I и II выпрямленными пальцами кисти, не касаясь щитовидного хряща. Т олько в этом случае движение будет правильным.

Вывих сустава берцовой кости у собаки круговые движения полукруги восьмерки предплечьем локтевом суставе 7 последовательное сги

Круговые движения полукруги восьмерки предплечьем локтевом суставе 7 последовательное сги эндопротезирование коленного сустава форум врачей

Ходьба перекатом с пятки на носок рис. Теперь от ст авьт е правую ногу на пятку. Левая сзади на полной стопе. Т олько в этом случае движение будет правильным. При этой ходьбе задействован весь костно-мы ш ечны й аппарат ртоп и ног, что является хорош ей проф илактикой Плоскостопия. Следующие упражнения будут чуть проще. Ходьба со стопами, развернутыми наружу рис.

Ходьба на наружном своде стопы рис. Ходьба на внутреннем своде стопы рис. Н оги согнут ы в коленях, колени почти соединены, образуя Х-образную форму. П ройдит е круг в таком положении. Ходьба вперед спиной рис. П равую ногу пост авьт е назад На носок, левая нога ост ает ся на полной ст опе.

П р о ф и л а к ти к а и л е ч е н и е б о л е з н е й о п о р н о -д в и га т е л ь н о го а п п а р а т а Сначала вы полняйт е упраж нение при помощи зрит ельного конт роля, повернув голову влево или вправо, и смотрите по направлению движения. Это упраж нение повы ш ает внешнее ощ ущ ение мира. Проделав это раз пять-ш есть, вы начнете лучше ощ ущ ать свое тело. Н а одно движ ение руками — два движ ения нога: Ритм ды хани я у каж дого будет свой, так ж е как и ритм движ ения — сугубо индивидуальный.

Встали в основную стойку целостного движения. При выполнении этого упражнения мож но услыН р ать м узы ку движения рук. Сущ ествую т так называемые косвенны е признаки, по к оторы м мож но предполож ить наличие сколиоза: Ну а врач уж е, осм отрев ребенка и прощ упав по. Проявления скол и оза отчетливее выраж ены в полож ении стоя: На этой стадии выявить деформацию п озвон к ов м ож ет тол ько специ али ст.

Сам ребенок чувствует лиш ь диском ф орт и усталость в спине при ф изических нагрузках. Деформация позвоночного столба приобретает более стойкий характер. Ребенка м огут беспокоить головные боли, может ухудш иться зрение. Все изменения носят стойкий характер. У силиваю тся боли в спине и головные боли. И в первую очередь заняться лечебI ной физкультурой.

Ф изические упражнения оказыМ вают общ ести м ул и рую щ ее дей стви е на органи зм больного, улучш ают обменные процессы и троф ику: ЖМышц спины и п озвон очн ого стол ба и тем сам ы м. Зрелищ е завораж иваю щ ее! М ыш цы очень плавно растягиваю тся, приходят в рабочий тонус. О щ утили приятное выстраивание организма? А вот следующ ее — сложнее. Здесь нуж но применить силу рук.

Через какое-то время, потренировавш ись, вы см ож ете его выполнить без усилий. П рим ит е и сход н ое полож ение — уп ор леж Таз чуть приподнят вверх. Если вы смож ет е выдерж ат ь вес 84 Рис. И н аче мож но не исправит ь оп р едел ен н ы е наруш ения, а, наоборот , нанести вред своем у организму. Усложняем упраж нение рис.

ЩрЩрные правая рук а и правая нога. Л евая рук а выv: Напряж ение создает ся в левой поI ловине туловища, левой р ук е и ладони левой руки. Выполняем вт орую позицию упраж нения, но только на другом боку. Н о знаем , что времени не всегда хватает. П оэтом у минимальное — в тор н и к и п ятни ца или среда и су б бота. П очем у именно по этим дням? Ф изиологи определили, что уровень тренированности исчезает через 72 часа, то есть через 72 часа навык, наработанный предыдущей тренировкой, пропадает.

К ош ечк а пот ягивает ся в ст орон у - вправо и влево прот яж ка боковая. Но Собачка была далеко, и К ош ечка пошла дальше и повстречала свою подруж ку прогнуться грудном от деле. Но что-то Собачке не понравилось, и она побежала за Кош ечкой. По до,;роге разны х интересных зверюш ек рассматривала. Сначала она шла на пальчиках ходьба на носщ ах , затем на пяточках ходьба на пят ках , затем полностью на всей лапке ходьба с пятки на носок.

Обратить вниЩ ьние ребенка на то, что если двигаеш ься правилью кажется, будт о кто-то за спин к у тянет, двигают ся сами. Ш ла, ш ла — чувствует — стенка. Руки двигают ся свободно, справа налево. Покачалась К ош ечка и вперед— назад, и вправо— влево, чувствует, что-то прохладно стало. Строем, друг за др угом.

Так дош ла она с пингвинам и до обезьян. С м отрит — обезьяны как-то чудно передвигаются: Понравилось Кошечке ходить боком. И лапки хорош о разминаются. Подош ла к К ош ечке Цапля. П отом к ак взм ахнет к ры л ья м и , Ёугала, сделала круг в повороте и снова села. А ноIgi-, словно приклеенные, на земле остались, только лестами поменялись. Если сначала у нее была пра. Но Кош ечка была упорная.

Смотрит — они лапы поднимают. Сейчас будем трю к показывать. М ы тебя научим. Р ука правая под головой, левой упираемся в пол. Размялись на правом б ок у , друж но все перевернулись на левый. Затем п ереверн ул и сь на грудь — стали хвости ки вверх поднимать. Затем стали пингвины плечи поднимать. Написали цифры от 1 до 7. Размяла мы ш цы туловищ а.

Н агрузку увеличиват ь пост епенно ш очень дозированно. Д ат ь ребенку вы ст роит ься. Д авл ен и е производить по силовым линиям. А пока она пошла дальше по зоопарку. Молодая мама-пума учила свои х детей очень краЩвым движениям ногами и руками. В воде так двигатьСя — естественно, а вот на суш е достичь такой плавЩрсти и м ягкости в движ ениях — это мастерство. И получилось — как водоросли к а ч а ю тся в воде.

Спинку она держала ровно, лапки р а ботал и всей стопой плавно и мягко в целостном д в и ж ен и и. Она всегда очень хорош о маскировалась среди - камней. Не любила, когда ее беспокоили по пустякам. Но Кошечке очень хотелось наVучиться всем премудростям, которы м и владели звет ри. Видя, что К ош ечка настойчива в свои х поисках, Змея сама подняла голову и спросила: Зубы у меня, как ты знаешь, ядовитые.

Порлож и ла она лапку в рот Змеи. Сначала правой лапкой, а заЩтем левой. Похвалила ее Змея и сказала: И танцевать — легко, свободно ри красиво, как это делают бабочки. Смотит — первым стои т Еж ик, а за ним вся команда Жат вы строилась, и так уморительно нож кам и тоают, ну прямо как паровозик едет. Ежик тут ж е подош ел к ней. Рассмеялся Е ж ик. Стала К ош ечка бы стро-бы стро лапками перебирать.

Сначала на всей стоп е, а п отом — на подуш ечке. Спинку держала ровную , красивую , как учили ее все звери в целостном движ ении. Через некоторое время см отри т — а она уж е на другой полянке. И как здесь очутилась — сама не понимает. А на этой полянке творились чудеса невиданной красоты. Бабочки всех цветов радуги двигались под очень красивую м узы ку. Двигались м ягко, плавно.

Каждая бабочка исполняла свой танец, но вместе это было завораж ивающ ее зрелище. М ягкие, плавные, красивы е движ ения получались у нее, от стопы двигалась К ош ечка, и такое ощ ущ ение у нее появилось, что сейчас взлетит. Радостно им было смотреть, как Кош ечка двигается, ведь каж ды й чем у-то ее научил и теперь был горд своей работой.

На этом наша сказка заканчивается. Выполнять ее, конечно, нуж но вместе с ребенком. П очему в конце? Почти каж ды й взрослый человек в нашей стране страдает остеохондрозом в той или иной форме. Мало того, это заболевание молодеет с каж ды м годом. Ч то ж е такое остеохондроз?

О стеохондроз позвоночника делится по отделам позвоночника: П рекрасным лечебно-профилактическим средстюм явл яю тся ф изические упраж нения. Сцепит е пальцы рук и поднимит е их вверх по от нош ению к полож ению ваш его т ела. Тянит есь одноврем енно рукам и вверх, а пятками вниз. П р ои сходи т растяж ка п озвон очн и к а. Н ачинат ь надо со здоровой руки. В озьм ит е м ал ен ькую палочку м ож но каранд а ш зажмите ее меж ду указат ельным и средним пальцами.

Н ачинайт е вращать палочку в правую ст орону. П ал очка долж на перекат ит ься и лечь между средним и безымянным пальцами. Вращая ее дальш е, дойдит е до мизинца и с помощью большого у пальца вернит е в исходное положение. Уверяем вас, это не так слож но, как м ож ет поi казаться вначале. Это упражнение способны освоить даже дети в детском саду. Для восстановления наруш ения вестибулярного Щ аппарата хорош о применять ходьбу в различных ее вариантах.

П о мере стихания болевого синдрома при остеоI хондрозе в занятие рекомендуется включать упражнения на укрепление м ы ш ц шеи и плечевого пояса. Представьте звук в виде небольш ого шарика, окраш енного в ж елты й цвет. Задерж итесь в больной зоне на несколько секунд, затем постепенно вместе со звуком возвращ айтесь в исходное полож ение. Не забы вайте, что при п розвучк е и цветолечени и вы должны обязательно находиться в основной стойке целостного движ ения, иначе энергетика, звук и цвет не достигнут ж елаемых результатов.

Это очень важно для постановки праильного диагноза. В п роц есс ыхания вовлекаем все тело, начиная от кончиков альцев ног. Да это и понятно: Эту процедуру нуж но выполнят ь три раза на каждой ноге. Так ж е х о р о ш о было бы направить туда тепловую волну, прогрев ею больные участки тела. У тренера м оей младшей дочери сильно болела спина. Я пришла к ним на тренировку. Времени на наше общ ение, к сож алению , было мало.

Всего основны х суставов в человеческом организме двенадцать, и они парные; это: И это — норма. Значит, они у него здоровы. При нагрузках снова появится и збы ток кальция. Со временем он будет направлен в кости и усилит неравномерное распределение по их профилю. Н аруш ается к ровоток , из-за чего снаш иваю тся хрящ евы е поверхности сустава. В систем е целостного движ ения очень рекомендуем следующ ие упражнения: Т акж е м ож но выполнять упражнения: Случай из практ ики автора.

На этом мы расстались. Освоить его не так уж слож но. Н о, поверьте, это возмож но. При сп ок ой н ом , без на яж ения, удерживании веса партнера — вы стоите авильно. Энергия вы ходит через ладор ц. Н оги чуть согнут ы в коленях. Н о начните с малого. П уст ь ваш парт нер м ягко и плавно, пост авив рук и на ваши т азовые кост и, легко надавит вниз.

Снова вы гнувш ись, пост арайт есь выдерж ат ь более сильную нагрузку. Все к ости и мыш цы встают на места, природой предназначенные для этого, снима П р о ф и л а к ти к а и л е ч е н и е б о л е з н е й о п о р н о -д в и га т е л ь н о го а п п а р а т а ются м еж суставны е, суставны е и мыш ечные боли, улучш ается энергетическое, троф ическое и иннерва, ционное питание рук, ног и туловищ а.

ЛечатЦ, ся артрозы и меж мыш ечные невралгии. С помощ ью включения ног и поясницы , естественно, без сверхмаксимальных нагрузок, м ож но снять боли в пояс; нице при остеохондрозе. К ним отн ося тся: А зачем это безмолвие ума нуж но? И орое преимущ ество — это упражнение вы можете ыполнять в любом месте и в любое время, даже заметно для окруж аю щ их, которы е вам не будут ешать своим присутствием.

Сначала нуж но осоить правильные траектории движ ения коленей по жугу в разных направлениях. Н еобходимо затратить врея, прилож ить усилия и восстановить связь двигал ьн ы х отделов центральной нервной си стем ы и ттттт. Затем устранить все мышечные заж им ы , все "л и ш н и е мышечные напряжения, меш ающ ие ритчному и цикличному выполнению этого упражнеsr.

Н априм ер, если при згляде сверху колено правой ноги движ ется по часосй стрелке, то колено левой ноги долж но двигаться ротив часовой стрелки. П ри правильном вы полнеии мыш цы ног находятся, как это ни парадоксально, тонусно-расслабленном состоя н и и , и при длительом выполнении упражнения ноги не устаю т.

Обратите внимание на правую ногу. Движ ение должно быть мягкое и плавное, без толчков и ост ановок. Расслабьт е ногу; 2 — перенесит е внимание на левое колено; 3 — сделайт е круг левым коленом в левую сто р о н у , прот ив часовой ст релки. Д виж ение м ягкое, плавное, без ры вков.

Обратите внимание на стопу. Усилие распределено по периферии. П ят ку от пола не отрывать. Выполнит е 5 — 6 кругов ногой. Стопа поднята на носок, пятка оторвана от пола. Сначала одна — потом другая. Н оги пост авьт е чуть шире плеч; — обрат ит е вним ание на правое колено, оно тчуть согнут о. Вращение плавное, мягкое, без рывков. Сделайте 6 — 18 кругов, запомнив движ ения; — перенесит е внимание на левую ногу; Рис.

Очень п о х о ж и е движ ени я у сн егоуборочн ой маш ины, когда она лопастям и загребает снег, не так ли? Для чего нуж но это упражнение? Случай из практики автора. У моей знакомой ло вы сокое давление. Она, естественно, пошла к дчу. Врач прописала ей таблетки и сказала, чтоона нарисовала график изменения давления.

Вером мы с этой ж енщ иной встретились. Она старательно выняла упражнение в течение 10— 15 минут. На следую щ ий день я позвонила ей, обы справиться, как ее сам очувствие и какой грак давления. Она с радостью сообщ ила, что грак построить нельзя, так как давление нормаливалось.

Встретивш ись со мной рез несколько дней, она сообщ ила, что давление формализовалось и это ее очень радует. Еще один л ю боп ы тн ы й а сп ек т этого упраж нея — вы мож ете с его пом ощ ью определить собстный психологический тип. Общение с другим и не доставляет вам больш их трудностей. П ер вы й , приняв осн овн ую ст ой к у целост ного движения, вст ает боком ко второму.

Р ук а кладет ся так, чтобы лучезапяст ный суст ав находился за спиной партнера. Обратите внимание на пальцы ног. Основная ош ибка при выполнении этого упраж[ения: Для это1го поднимает плечо вверх, что является грубейшей Р ис. Вст аньт е боком к партнеру, положите ему праЬвую р у к у на левое плечо, сожмите кист ь в кулак. Все определяется вашими внутренними ощуэниями и тем, какую нагрузку вы м ож ете выдерать, находясь в привычном полож ении туловищ а, какую вы выдерживаете при правильной осанке, есть в основной стойке целостного движ ения.

Вернемся к выполнению упражнения. П олож ит е ваш у р ук у на плечо парт нера л а дош к ой вверх. Ваша рука чутьчуть подсогнут а в локт евом суст аве. Она долж на быть округлой. Сила сопроивления направлена через поясницу вверх. И последнее усилие — на коленный сустав. Т ехника б езоп а сн ости превы ш е всего!!!

Л учш е от меньшего — к больш ему, чем сразу много. Ваш и уси л и я направлены вперед и вниз. Его усилия вами ощ ущ аться не будут. Это м ож ет пригодиться в ж изни, скаем в том случае, если вы вдруг подвергнетесь наадению сзади. Такж е здесь помож ет в1ш ф актор внезапности. Наверняка нападающий не ож идает от вас быстрой и немедленной реакции на его атаку. Н о вернемся к упражнению.

Эксперт целостного движения выдерживает ус ЛИЯ от двух до четы рех хорош о тренированных мужчин Для чего это нуж но? Все к ости и мы ш цы встаю т на свои естественные места, сни м аю тся м еж суставны е, суставны е и мышечные боли улучш ается энергетика, питание и иннервация различны х органов и частей тела.

Вырабатывается умение управлять своим телом, а при работе с пар нером - и телом партнера. Если не нспош яовать сверхм акси м ал ьн ы е н а грузки , м ож н о снят боли при поясничном остеохондрозе. Однажды я при в гости к подруге. Она без особого энтузиазма согласилась. На следующ ий день она мне звонит и говорит: Встала — и сама не верю.

И таких случаев за время наших занятий целоным движением м нож ество. Для начала сделайте несколько раз упражнение нагрузки, чтобы тело запомнило правильные двиения. Постепенно увеличивайте нагрузку, доведя до сверхмаксимальной с точки зрения обыкновеного человека. И сходн ое полож ение — на чет вереньках; 1 — смест ит е центр тяжести вперед, подвинув ечи за линию упора рук.

Угол сгиба коленного суава должен быть больше 90 градусов; 2 — выпрямляя правую или левую ногу — какую м удобнее, поднимайт е таз вверх; 3 —5 — приставив другую ногу, поднимаемся. Именно этот вариант вы полнения упраж нения показан на рис. Э ксп ерты ц ел остн ого движ ения вы держ и ваю т давление при подъеме и ходьбе до 6 — 8 человек: После такой нагрузки, когда все тело работает на: Х оти те почувствовать полет тела?

П ясть — это рука, к и сть, отсю да и название уп раж н ен ия. В ст аньт е друг против друга, соединит е руки — ваш у правую с левой партнера. Только здесь этим и нитями являю тся пальцы. Отработав упражнение с правой рукой , сделайте его с левой. Иногда левой рукой легче делать упражнение, чем правой, и наоборот.

Проанализировав собственые движ ения, легкость и к расоту исполнения а их ю ж но ф иксировать, наблюдая за собой в зеркале , ы увидите, где в вашем теле проблемные блоки, с оторы м и нуж но поработать. Постепенно переходите к выполнению упражнеия без сильного давления. Д вое стоят лицом к третьему.

Задача очен ь слож ная, но если вы сможете этим искусст вом овладет ь — вы овладели своим телом. Следующий, несомненно, более слож ны й этап — третий управляет первы м и вторы м. Волна должна идти от стоп — иначе управление партнерами невозмож но. Они не п очувствую т вас волны не будет. Так ж е мож но работать с партнером, соединив обе р ук и. П олучается замкнутая энергетическая цепь.

У правление м ен яется в за ви си м ости от ж елания партнеров, плавно переходя от одного к другом у. Разобьем изучение упражнения на этапы. Начнем с изучения работы рук. Р уки прямые, опущ ены вниз, чут ь сзади. Полож ение руки в верхней точке движения т акое, как если бы вы рукой прикрывали слепящ ее вас солнце, когда вы смотрите вдаль; 5 — 6 — 7— 8 — рук а по д у ге плавно и мягко, без ры вк ов опускает ся вниз в исходн ое положение.

Разберем движение только правой ногой и рукой см. Запомнив движ ение правой рукой — выполняем левой, в зеркальном варианте. Р ука — на затылок, поворот т уловища влево; 6 вес тела на левой ноге — рука, выпрямляясь, опуск ает ся вниз. В ернут ься в и сходное положение. Д ал ее начинаем движение левой руки с переносом веса тела на левую ногу. П оэтом у при выполнении упраж ненйя старайтесь следовать всем рекомендациям неукоснительно.

П ри ударе тело идет настречу удару. Это д ости га ется тол ч к ом н ог от земли. Обычно такой человек ум ел хорош о наносить удар. При этом изм еняется давление крови, телесное дыхание. Эмоции отвечаю т за реализацию плана действия. Если вы испугались, то пропустите удар. Одной рукой начинаем легкое поглаж ивание рук , ног, тела. П ост епен но увеличивайт е свои усилия. Н ауч и вш и сь правильно от вечат ь на собст вен н ое воздейст вие, начните работ у с партнером.

П ервое время удары должны быт ь несильны е, чтобы ваш е тело привыкло к ним и см огло вы да ва т ь т акой же им пульс навст речу удару. Удары долж ны быть направлены в разны е части тела, чтобы тренировалось все тело, а не от дел ьны е его участ ки см. Но этот навык вы обретете не сразу. Ч то ж е сделал неправильно мастер? П оэтому он см ог выдержать удар, но не см ог устоять.

Н о все-таки я бы не рекомендовала женщ инам увлекаться этим упражнением. Лишнее сотрясение ж ен ск ом у организму ни к чем у. Но вы вправе сами выбирать свой путь и верш ину свои х достиж ений. У каж дого человека силовой контур сугубо индивидуален. Д ля начала подойдит е к ст ене. У прит есь в нее ладонями. Стопы стоят параллельно, нога, ст оящ ая сзади, больше выпрямлена. С и дящ и м в зале мужчинам предлагается попы таться сдвинуть ее с места.

Ж елающ ие сразу находятся. О пять не сдвинуть! Здоровье — это одна сторона медали. Но это ведь не так. Ведовство — понятие скры ты х чувств и м отивов поступков у людей, качество, выработанное тесной Ч то д а е т с и с те м а ц е л о с т н о го д виж ени я ж е н щ и н а м и многогранной свя зью с природой.

Это не что иное, как ж енская интуиция, проницательность. Вернемся ж е к тем знаниям, которы м и владели наши прапрапрабабуш ки, и употребим их во благо собственному счастью и здоровью. М ногие пы таю тся следовать тем или иным рекомендациям. К то-то предпочитает диеты , кто-то очищ ения, к то-то усиленно занимается аэробикой и ш ейпингом.

Упраж нения относительно несложны. Н о самое потрясаю щ ее — это то, что упраж нения эти м ож но выполнять, одновременно делая дом аш ню ю работу, так сказать, совм ещ ая приятное с полезным. Вот вы проснулись утром — п отя н и тесь в п ол ож ени и леж а. Не тор оп и тесь сразу вставать. Выполняя это упражнение, вы поставите все позвонки на м есто.

Они хорош о приведут ваш организм в тон усное, рабочее состояние. Сначала м ож но проверить ее правильность, стоя у стенки. Оно хорош о вклю чает в работу все без исклю чения мы ш цы организма. Если времени нет, не беда. Чем ж е оно замечательно? Да и не тол ько вы. А при получении от работы уд овол ьстви я — замечали ли вы это?

Ж енщ ины , которы е занимались у нас целостным движ ением, молодели и стройнели на глазах. Становиш ься м ягче и благожелательнее к окруж аю щ им тебя людям. Милые ж енщ ины! Будете всегда молоды , красивы и ж еланны. И будут в нем всегда ую т, тепло и взаимопонимание. Ведь быть счастливы ми хотят все, а для этого надо потрудиться: Опять на помощ ь нам приходит система целостного движ ения.

Мы все хотим быть любимы ми. Всегда ли сами лю бим? Умеем ли не только брать, но и отдавать? Слов нет, испытывать к ком у-то неж ность, лю бовь — больш ое счастье. Когда любиш ь человека, сам стан овиш ься лучш е, добрее, внимательнее. И это возм ож но. К ак, спросите вы?

С пом ощ ью приворотны х зелий? А дальше все зависит от ваш его ума и душ евны х качеств. Это — особое и ск усство. Была у меня одна знакомая. Я м ного рассказывала ей о систем е целостного движ ения. Приш ла к нам в зал. Сначала ничего у нее не получалось, хотя заниматься нравилось.

М уж чины , занимающ иеся у нас, стали на нее обращ ать внимание. А через пару месяцев приходит на тренировку — вся сияет. Я порадовалась за подругу, но посоветовала не тор оп и ться , сначала как следует п ри см отреться — что за человек. После свадьбы я спросила у него: П осм отрите, как идут влюбленные. Когда люди по-настоящ ем у лю бят друг друга — это видно издалека.

И х тела сами работаю т на уровне подсознания. Все знают, что суп руги , если они прож или долгую и счастливую ж изнь вм есте, стан овятся п охож и м и друг на друга не тол ьк о привычками, но и чи сто внешне. Почему так п рои сходи т? Причем такое слияние п р ои сход и т не тол ько на ф изи ческом одинаковы е движ ения , ф изиологическом внеш няя п охож есть , но и на ментальном мысленном уровне организации человека.

К ак ж е доби ться этого не за столь длительный срок, через 2 0 — 30 лет? А , скаж ем , через 5— 10, ну 20 м инут? Теперь дел о за м алы м. В о-п ервы х, вы находитесь в контакте с партнером. Восстанавливается работоспособность утомленных мышц. Физиологические действие приема поглаживания. В лечебном массаже используют четыре основных массажных приема: Производить поглаживание можно продольно, поперечно, зигзагообразно, кругообразно и спиралевидно.

Физиологическое действие приема растирания. Физиологическое действие приема разминания. Сегментарно-рефлекторный массаж может быть лечебным, спортивным, гигиеническим. Сегментарная иннервация внутренних органов. Специальные приемы массажа рис. Дозировка массажа зависит от следующих факторов: Локализация и вид рефлекторного явления. Общие ручные приемы массажа. Мягая вибрация, распространенная вибрация.

Приемы ввинчивания, перекатывания валика. Легкая вибрация смещение кожи, трение. Растирание, поглаживание, глубокое разминание. Межостисто- отростковый прием, сотрясение тазовых органов. Сотрясение тазовых органов, массаж гребня подвздошной. Факторы, влияющие на дозирование процедур массажа.

Вид и стадия заболевания: Известно, что воздействие на точку организует энергетический баланс, стимулирует или успокаивает в зависимости от техники воздействия вегетативную систему, регулирует трофические процессы и др. Условные линии тела и пропорциональные отрезки облегчают нахождение точек.

На руке эти линии расположены на ладонной и тыльной поверхностях. Различают ладонно- и тыльно-лучевые линии, ладонно- и тыльно-локтевые линии, срединные линии на обеих поверхностях. Механизмы физиологического действия точечного массажа. Во внеклеточной жидкости появляются продукты.

Нормализация соотношений между основными нервными. Основные приемы точечного массажа: В процедурах рефлекторного массажа применяются тормозная и стимулирующая методики. Соединительнотканный массаж - это массаж рефлекторных зон в соединительной ткани. Метод разработан в году Е. Все виды техники объединяет раздражение напряжением рис. Исходное положение лежа на животе не рекомендуется.

Раздражение натяжением выполняют всей рукой, ни в коем случае только пальцами, кистью или предплечьем. Подкожные ткани сдвигают пальцами кистей рук к первым пальцам. Пальцы, в том числе первый, помещают у края крестца. От края крестца к большому вертелу. Массаж начинают так же, как при массаже краев крестца. Ткани массируют по направлению к вертелу. Массаж подкожного жирового слоя и фасций.

Они проводятся одно рядом с другим вдоль краев костей, мышц или фасций. Лечебное натяжение характерно появлением более или менее острого, режущего ощущения. Массаж начинают с ягодиц и мышц бедра, затем переходят на поясничный и нижнегрудной отделы позвоночника. В случаях, когда напряжение тканей соединительнотканные зоны в данном участке уменьшилось, массаж выполняют в верхних отделах грудной клетки.

При выполнении массажа подушечки пальцев помещают между кожей и подкожными тканями без давления! Массажные движения проводятся как прерывисто, так и непрерывно. Метод разработан в году Volgler. Влияние периостального массажа на организм: Методика и техника периосталъного массажа. Для лучшего контакта с костной поверхностью следует в зоне лечебной точки JIT сдвинуть мягкие ткани, в первую очередь мышцы.

Массаж лица, шеи и головы - один из методов профилактики увядания кожи лица и шеи, лечения нарушения функции сальных желез сухость или жирность кожи , пастозности лица, парезов лицевого нерва, выпадения волос. Кроме того, массаж улучшает общий вид лица, поддерживает тургор и естественный цвет кожи.

Массажные линии лица располагаются в основном от центра к периферии: Массаж лица включает массаж кожи, мышц и нервов лица. При массаже лица применяют поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрацию. Исходное положение пациента лежа на спине, сидя. Различают косметический массаж по крему, пластический и ле - чебно-косметический массаж. Косметический массаж по крему.

Данный вид массажа направлен на улучшение общего вида лица, предупреждение преждевременного старения, устранение сухости, морщин, отечности и т. Показания к массажу лица: Противопоказания к массажу лица: Поглаживание выполняется свободно, мышцы рук массажиста максимально расслаблены.

Контакт руки массажиста с кожей лица пациента должен быть полным. Поколачивание выполняется ладонной поверхностью всех пальцев; движения прерывистые, в виде отдельных, следующих друг за другом толчков. Выполняется локтевым краем кисти, руки должны при этом двигаться быстро и ритмично. Ладони обращены друг к другу, пальцы разомкнуты. Сила, мягкость и эластичность удара зависят от степени смыкания пальцев.

Методика массажа отдельных частей шеи и лица. Массаж задней поверхности шеи предшествует массажу лица. Пациент сидит боком, облокотясь на ручку массажного кресла для лучшего расслабления мышц. Кожу сначала протирают лосьоном, а затем слегка присыпают тальком по окончании сеанса вновь протирают лосьоном. Поглаживание начинают с боковых поверхностей шеи.

В области сосцевидного отростка выполняют фиксирующее разминание, затем пальцы разгибают, от угла нижней челюсти они скользят вниз поглаживающим движением до плечевого сустава и к углу лопатки. Рубление производят локтевым краем кистей. Массаж задней поверхности шеи заканчивают поглаживанием.

Массаж можно проводить по массажному крему или любому растительному маслу. Выполнив фиксацию, производят поглаживание ладонной поверхностью всех пальцев по направлению к козелку ушной раковины, на котором заканчивают движение легкой фиксацией рис. Затем круговую мышцу рта поглаживают только от углов рта попеременно то правой, то левой рукой. Заканчивая массаж, кисти следует направить от середины рта к козелку уха.

Сверху присоединяется Ш палец. В первой трети брови на месте выхода глазного нерва проводят фиксацию и продолжают поглаживание до височной области рис. Растирание подкожной мышцы шеи проводится следующим образом: Подушечками I пальцев делают круговое растирание носа с обеих сторон, снизу вверх в трех точках: Движение, усиливающее венозный опок.

Поглаживание подкожной мышцы шеи. Поглаживание круговой мышцы глаза. Поглаживание нижнего и верхнего века. Круговое разминание подбородка и мышц щек. Отрывистое поколачивание двойного подбородка. Разминание мышцы рта и жевательной мышцы проводят по краю нижней челюсти. II пальцы кисти приподнимают подбородок, поглаживают его под нижней губой, скользят вниз под подбородок и поднимаются на уровне жевательной мышцы.

Движение заканчивают фиксацией у мочки ушной раковины. Разминание мышц подбородка и щек делают раздельно на правой и левой шеке обеими руками. Полувибрирующие поглаживания щечной мышцы выполняют по направлению к завитку ушной раковины, к козелку и выходу лицевого нерва. Массаж проводится ладонной поверхностью всех пальцев кисти. Массаж делают сначала одной рукой, другой фиксируя подкожную мышцу шеи под ушной раковиной, затем положение рук меняют.

Массаж передней поверхности шеи. Пластические щипки шеи выполняют I и II выпрямленными пальцами кисти, не касаясь щитовидного хряща. Щипки проводят также по линии, расположенной несколько выше первой и параллельно нижней челюсти, затем согнутыми пальцами кисти осуществляют вертикальные щипки по трем линиям, отступая от середины шеи несколько кзади рис.

Растирание двойного подбородка делают локтевым краем обеих рук пальцы выпрямлены, кисти одна над другой в виде пиления под подбородком в обе стороны. Движения начинают от середины подбородка и направляют вправо, затем к середине подбородка, налево и заканчивают в середине подбородка рис. Отрывистое поколачивание двойного подбородка проводят расслабленными пальцами кистей под нижней челюстью.

Затем его повторяют несколько дальше от середины подбородка и поколачивают до тех пор, пока пальцы не коснутся заднего угла нижней челюсти. Приемы самомассажа мышц шеи и плечевого пояса. Приемы самомассажа мышц спины. Приемы самомассажа мышц бедра и голени.

Приемы самомассажа мынш плеча. Набор приемов самомассажа меньше, меняется юс техника, верхние конечности массируют лишь одной рукой. Правила самомассажа те же, что и для других видов массажа. По этой же причине самомассаж рекомендуется в форме частного массажа различных областей тела, при необходимости ежедневно чередуемых. Самомассаж требует определенного положения тела. При самомассаже живота необходимо лечь на спину, слегка согнув ноги в коленях.

Массируемые мышцы должны быть полностью расслаблены. Реабилитация больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Тем не менее сердечно-сосудистая патология остается одной из основных причин заболеваемости и смертности населения экономически развитых стран. КСлинико-физиологическое обоснование применения средств ЛФК. На уровне системы кровообращения адаптация выражается в следующем.

Следствия структурных изменений миокарда: Увеличение силы и выносливости мышц, особенно нижних конечностей, способствует повышению функции экстракардиаль- ных факторов кровообращения, к которым относятся: В процессе формирования адаптации к физическим нагрузкам формируются звенья физиологической защиты кровообращения: Механизмы адаптации при аэробной тренировке [Макарова И.

Влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему. Фиэиолоомесная дилатация удлинение мышечного волокна. Физиологическая гипертрофия утолщение мышечного волокна. Увеличение резервного объема крови. Увеличение сократительной способности миокарда. Увеличение объема и производительности сердца. Увеличение тонуса и эластичности сосудистой стенки, развитие коллатералей.

Стационарный этап реабилитации больных. Характеристика классов тяжести состояния больных с инфарктом миокарда в остром периоде болезни. Коронарная не дос таточиостъ. Нет или первой группы. Наличие одного любого осложнения второй группы. Her или редкие приступы.

ИМ крупноочаговый метра н смурая ьиыи. Нет или первой руппы. Нет или редкие приступы. Нет или редкая стенокардия. Независимо от наличия или отсутствия стенокардии. Стенокардия умеренной частоты или частая. Наличие любого осложнения третьей группы. Весь период восстановительного лечения пред усматривает четыре ступени I - IV двигательной активности на станионарном табл.

С целью более детальной характеристики ежедневного уровня физических и бытовых нагрузок и постепенного их нарашивш-птя каждая ступень условно делится на полступени всего их 9 ,. Бытовые нагрузки Лечебная гимнастика. Поворот на бок, движение конечностями Пребывание а постели с приподнятым головным концом раза а день по 10 мин Пользование судном.

Прием пищи сидя за столом. Программа физической реабилитации больных с инфарктом миокарда на стационарном зтапе реабилитации. Прогулки по коридору без ограничений. Освоение одного пролета, позднее - одного этажа лестницы Полное самообслуживание. В первые дни заболевания ЛГ является важным психоэмоциональным фактором. Темп выполнения упражнений медленный.

II ступень включает объем физической активности больного в период палатного режима см. Перевод больного на II ступень активности возможен только при следующих условиях: При развитии этих симптомов перевод больного на следующую ступень активности откладывается до стабилизации состояния. Ш ступень включает объем физической активности больного в период свободного двигательного режима.

При формировании аневризмы сердца этот ЭКГ-признак теряет свою значимость. Показания к переводу больного на IV ступень активности: Частые приступы стенокардии, пароксизмальные нарушения ритма, недостаточность кровообращения 1ГБ стадии и выше, нарушения атриовентрикуляр- ной проводимости исключают возможность перевода больного на эту ступень активности. Первый выход на улицу: Важна не только реакция больного на нагрузку, но и погодные условия сильный мороз, дождь и ветреная погода для прогулок не подходят.

Занятия проводятся групповым методом. В качестве основного средства, изменяющего функциональное состояние больного с острым ИМ применяют: При правильной активизации больных с ИМ отрицательных явлений не возникает. Санаторный этап реабилитации больных. При II степени расширение режима и назначение физических нагрузок проводя тся на фоне коронароактивной терапии, с большей осторожностью.

Для полной характеристики больных учитывают наличие осложнений, сопутствующие заболевания и синдромы, имеющиеся у больных к моменту перевода в санаторий или развивающихся во время пребывания в нем. Классификация тяжести клинического состояния больных с инфарктом миокарда на санаторном этапе.

Отсутствуют Первая Вторая Третья. Отсутствует Первая Вторая Третья. Независимо от наличия или отсутствия осложнений. Программа физической реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда, на санаторном этапе. Ориен т ироаочн а я продолжительность ступени дни. Подьем по лестнице на 2 3-й этаж темп - одна ступенька за 2 с. Лечебная гимнастика мин. Подъем по лестнице на й этаж темп одна ступенька за 1 с.

Срок адаптации тем продолжительнее, чем выше класс тяжести больного. ЛГ, дозированная тренировочная ходьба, тренировки на тренажерах в частности, на веяотренаже- pax , дозированный бег, плавание, ходьба на лыжах и др. Физические тренировки как самостоятельный и эффективный метод лечения больных с различными заболеваниями ССС находят все большее применение.

Особенно важно значение физических тренировок в реабилитации пациентов с ишемической болезнью сердца. Программы дня лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний должны соответствовать функциональному состоянию ССС, физической работоспособности, которая определяется при проведении нагрузочных проб. Разработана дифференцированная программа физической реабилитации для больных с ишемической болезнью сердца ИБС по четырем функциональным классам.

Характеристика функциональных классов больных с ишемической болезнью сердца по результатам пробы с физической нагрузкой ВКНЦ. Мощность последней ступени нагрузки, Вт. Степень нагрузки, вызывающая стенокардию напряжения. Исходя из этого для больных каждого класса установлены пределы энергозатрат при выполнении различных нагрузок табл.

Пределы энергозатрат при выполнении различных нагрузок. Более 7 ME , но не достигает 10 ME. Противопоказания к применению длительных физических тренировок: Определение величины тренирующей нагрузки. Имеются различные методики определения тренирующих нагрузок, любая из них правомерна. Схема построения занятий при длительных физических тренировках лиц, перенесших инфаркт миокарда.

Содержание занятий вводный раздел! Режим щадяще-тренирующий, период подготовительный, этап нулевой. В водном разделе - темп средний, сочетание с дыханием. Основной раздел - темп средний, дыхание произвольное. Режим тренирующий, пёрйод основной,этап первый. Режим тренирующий, Период основной, этап второй. Усложненная ходьба в том же темпе мин.

Внимание на координацию движений. Интенсивные физические тренировки, этап третий. Усложненная ходьба мин. Заключительная часть - темп медленный. При выборе режима физических нагрузок вначале определяют исходную толерантность при помощи 6-минутного теста схема 5. Алгоритм проведения физических нагрузок у больных с сердечной недостаточностью. Физическая активность обеспечивает устойчивость системы кровообращения, ее функциональный резерв.

Предполагаемые механизмы снижения АД при тренировке. Рекомендуемая частота пульса при тренирующих нагрузках для различных возрастных групп при гипертонической болезни [Гогин Е. Нагрузочные упражнения сочетают с дыхательными, в произвольном расслаблении мышц. Для лиц старшего возраста рекомендуются дозированная ходьба и велотренировки малой и средней интенсивности.

Массаж нормализует функциональное состояние нервной, сосудистой и симпатико-адреналовой систем, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему: Массаж органически сочетается с медикаментозным лечением, физическими упражнениями и физиобальнеотерапевтическими процедурами как средство, усиливающее эффективность лечебного комплекса. Показания к назначению массажа: Массаж головы, шеи, воротниковой зоны.

Получены научные данные, которые позволяют рассматривать методы физической терапии как патогенетические при заболеваниях ССС. Применение средств физической реабилитации наиболее эффективно у больных с ранними формами заболевания. Реабилитация больных с ИБС, перенесших операцию аортокоронарного шунтирования. Абсолютные противопоказания к проведению активного курса физической реабилитации: Группа физической активности и энергетическая стоимость физических нагрузок у больных после операции АКШ.

В каждое тренировочное занятие включаются: Занятия ЛГ можно проводить индивидуально и групповым. В процедуре Л Г широко используются: Энергетическая стоимость физических нагрузок, включенных в программу физической реабилитации. Тренировочный цикл на велоэргометре можно разделить на несколько этапов. Ко времени выписки из стационара больной обычно ходит. Подбор темпа ходьбы определяется по формуле: Дозированная ходьба повышает жизненный тонус организма, укрепляет мышцу сердца, улучшает кровообращение, дыхание и приводит к повышению физической работоспособности.

Дозированные подъемы на ступеньки лестницы. Все пациенты сталкиваются с необходимостью подъема по лестнице. Группы физической активности, рекомендуемые темп, продолжительность дозированной ходьбы и подъема. На диспансерном этапе реабилитации продолжаются лечебно- профилактические мероприятия и физическая реабилитация на основании рекомендаций, подобранных в кардиохирургическом и реабилитационном стационарах.

Наблюдение за оперированным больным должно проводиться постоянно. Реабилитация больных с заболеваниями органов дыхания. Из положения максимального вдоха грудная клетка и легкие возвращаются в положение равновесия за счет потенциальной энергии, образовавшейся при вдохе. Максимально глубокое дыхание с энергетической точки зрения невыгодно.

Дыхательные экскурсии происходят обычно в пределах, в которых усиление дыхательной мускулатуры минимально: При одышке происходит ускорение выдоха, который сопровождается повышением усилий дыхательных мыши и более высоким давлением внутри грудной клетки. В патогенезе дыхательной недостаточности большое значение имеет дискоординация в работе различных групп дыхательных мышц например, верхнегрудных и нижнегрудных.

Средства ЛФК должны быть направлены в первую очередь на устранение дискоординации дыхательного акта. Установлено, что перед мышечной работой и в самом ее начале дыхание усиливается по механизму условного рефлекса. Улучшение дкафрагмального дыхания приводит к лучшей вентиляции нижних отделов легких за счет лучшего распределения вдыхаемого воздуха.

Известно, что сопротивление потоку возрастает обратно пропорционально четвертой степени радиуса воздухопроводащих путей. Коллапс мелких бронхов на выдохе при утрате легкими их эластических свойств характерен для эмфиземы легких. Именно так больные с далеко зашедшими формами эмфиземы легких, когда при физической активности усиливается одышка, непроизвольно складывая губы трубочкой, облегчают себе выдох.

Поступающий в альвеолы воздух смешивается с остаточным воздухом: Известно, что воздух, поступающий в легкие, при каждом вдохе используется для вентиляции альвеол не полностью. Определенная часть его заполняет полость рта, трахею, бронхи анатомическое мертвое пространство и не принимает участия в газообмене.

Обмен газов между альвеолярным воздухом и кровью легочных капилляров происходит путем их диффузии через альвеолярно-ка- пиллярную мембрану. К снижению диффузионной способности легких ДЛ при заболеваниях легких и сердца приводят все те процессы, которые сопровождаются уменьшением поверхности газообмена и изменением физико-химических свойств альвеолярно-капилляр- ной мембраны легких при застойном полнокровии легких, эмфиземе, пневмосклерозе и др.

Нарушается преимущественно мембранный компонент ДЛ. Этим можно объяснить выраженное, но обратимое снижение ДЛ при острой пневмонии и особенно при острых абсцессах легких. При исследовании физической нагрузки у больных с НЗЛ были выявлены ограниченная способность к углублению дыхания и большая, чем у здоровых, наклонность к учащению дыхания.

Обучение больных медленному, глубокому дыханию и умению сочетать такое дыхание с физической нагрузкой способствует выработке более экономного дыхательного стереотипа. У пациентов с хроническими заболеваниями бронхов и легких хроническая пневмония, хронический бронхит, бронхоэктазы и др. Легочная гипертензия - фактор формирования легочного сердца, при котором гипертрофируются, а в последующем дилати- руются правые отделы сердца, главным образом правый желудочек.

При этом нарастают бронхиальное сопротивление, внутритрудное давление и работа дыхания. Таким образом, особенности патофизиологии формирования легочной и сердечной недостаточности при заболеваниях бронхов, легких и связанных с ними поражениях сердца следует учитывать при долечивании и реабилитации этих бальных с помощью методов и средств ЛФК.

Так, при углублении дыхания в легких раскрываются резервные капилляры, усиливается кровоток, уменьшается сброс крови через артериовенозные шунты. Нижнегрудное, или реберное, дыхание: Диафрагмальное, или брюшное, дыхание: Средства ЛФК на стационарном этапе восстановительного лечения. Для каждого больного строго индивидуально подбирают те средства, формы и методы ЛФК, которые помогут решить задачи, поставленные для достижения лечебного эффекта обычно ставят не более четырех лечебных задач ; кроме того, ЛФК имеет общие и профилактические цели.

Противопоказания для занятий ЛФК. Задачи ЛФК соответствуют двигательному режиму больного. Полупостельный, или палатный, режим. Используются гимнастические снаряды и предметы. Цикл велотренировок продолжается не менее двух недель. Эта величина должна не превышать подпороговую или соответствовать формуле: Например, больному 40 лет, толерантность Вт. На выдохе грудная клетка опускается, живот втягивается.

Далее навыки смешанного дыхания сочетаются с удлиненным вдохом по отношению к выдоху. Тренировка строится по следующей схеме: В результате секундные ДО вдоха постепенно уменьшаются, а ДО выдоха повышаются. По силе воздушной струи согласные делятся на три группы: Гласные звуки произносят в определенной последовательности: Вибрирующий, рычащий звукр-р-р-р-р очень эффективен при обструктивном синдроме.

В подготовительном периоде обязательно строгое распределение нагрузки по частям процедуры ЛГ. Используют методику аутогенной тренировки, сегментарный и баночный массаж, самомассаж. Продолжительность тренировочного периода зависит от клинического течения болезни. А Постуральный дренаж и дренажная гамнастика. При гнойных заболеваниях легких ЛФК направлена прежде всего на уменьшение интоксикации организма путем стимуляции дренажной функции бронхов и освобождения их от скопления мокроты.

Выведение больных из состояния интоксикации облегчается специальными упражнениями, улучшающими отток мокроты, а также приемами постурального дреиажа дренаж положением. Достигая бифуркации трахеи, где чувствительность кашлевого рефлекса выражена наиболее сильно, мокрота вызывает рефлекторно непроизвольный кашель, сопровождающийся ее отделением.

Легкое поколачивание по спине больного и круговое растирание в области груди и спины, над предполагаемым местом поражения бронхов также усиливают отделение мокроты см. Противопоказания для занятий дренажной гимнастикой и по- стуральным дренажем: I степень резкое снижение двигательных возможностей. Больные находятся на щадящем режиме. Одышка беспокоит при ходьбе в ускоренном темпе по ровной местности или в среднем темпе по лестнице.

Легочный процесс в фазе неполной ремиссии или вялотекущего обострения. Нередко определяются эмфизема легких, перегрузка правых отделов сердца, диффузные изменения миокарда. Больные находятся на щадяще-тренирующем режиме. П1 степень умеренное снижение двигательных возможностей. Одышка появляется при подъеме по лестнице в ускоренном темпе или беге трусцой.

Осложнения бронхолегочного заболевания или отсутствуют, или выражены незначительно: Больные находятся на тренирующем режиме. IV степень двигательные возможности сохранены. Легочный процесс в фазе ремиссии возможно, неполной. Больные находятся на интенсивно-тренирующем режиме [Клапчук В.

Велотренировки выполняются в положении сидя. Построение каждого занятия и смена циклов тренировок осуществляются так же, как в индивидуальных тренирующих программах. Плавание проводится стилем брасс. Средства ЛФК после оперативных вмешательств на легких. Положительная роль в комплексном лечении отводится ЛФК.

Для больных хирургического профиля предусмотрены следующие двигательные режимы: Средства и формы ЛФК. В этом периоде необходимо уделять внимание воспитанию у больных диафрагмального дыхания с акцентом на удлиненный и усиленный выдох. Такое дыхание облегчает опорожнение бронхов от мокроты, увеличивает подвижность диафрагмы, содействует растягиванию плевральных спаек на стороне пораженного легкого и увеличивает дыхательные резервы другого легкого.

Процесс компенсации после операций на легких развивается в основном по трем направлениям: Все это в сочетании с повышенной вязкостью крови обуславливает высокую частоту тромбозов,, особенно у больных гтожилого и старшего возраста. Происходят процессы облитерации плевральной полости и развитие фиброторакса, формирование новых топографоанато- мических взаимоотношений органов грудной клетки трахеи, легкого, сердца, крупных сосудов, диафрагмы.

Для профилактики ателектазов и застойных явлений, возникающих в менее вентилируемых участках легких, больных побуждают к откашливанию мокроты. В комплексы Л Г помимо диафрагмального включают грудное и полное дыхание, но по сравнению с предыдущим режимом их число уменьшают в связи с тонизирующим влиянием общеразвивающих упражнений. В этот период следует обращать внимание больного на необходимость поддержания правильного положения тела осанки не только в постели, но и при ходьбе.

Больные занимаются утренней гимнастикой в течение мин. В комплексе ЛГ увеличиваются количество и сложность упражнений: Реабилитация больных с заболеваниями органов пищеварения и нарушениями обмена веществ. Клинико-физиологическое обоснование применения средств ЛФК. Физические упражнения активизируют тканевый обмен. Это содействует затиханию воспалительных процессов в органах желу- дочно-кишечного тракта и ускорению в них процессов регенерации например, рубцевания язвы.

Мышцы брюшного пресса играют значительную роль в фиксации органов брюшной полости, при их ослаблении внутренние органы смещаются книзу так называемый спланхноптоз. Физические упражнения остаются наиболее простым средством усиления дренажа желчного пузыря. Противопоказания к назначению средств ЛФК: Упражнения для мышц брюшного пресса в подост- ром периоде заболевания исключаются.

Упражнения в произвольном расслаблении мышц снижают возбудительные процессы в ЦНС, способствуют ускорению процессов восстановления работающих мышц, понижают тонус не только мышц, участвующих в расслаблении, но рефлекторно и гладкой мускулатуры внутренних органов желудка и кишечника, снимают спазм кишечника, привратника желудка и сфинктеров. Это упражнения с участием мышц шеи, трапециевидных, мышц, поднимающих лопатку; большой и малой ромбовидных мышц, диафрагмы, межреберных мышц, передней стенки живота, подвздошно-поясничной, запирательноЙ, мышц стопы и голени.

При заболеваниях органов пищеварения эффективность занятий ЛГ во многом зависит от выбора исходных положений, позволяющих дифференцированно регулировать внутрибрюшное давление. Наиболее часто применяют исходные положения лежа с согнутыми ногами на левом или правом боку, на спине ; в упоре, стоя на коленях, стоя на четвереньках, стоя и сидя. Эти исходные положения удобны также при выполнении упражнений для мышц брюшного пресса и тазового дна рис.

Варианты упражнений в исходном положении лежа без участия мыши живота. Варианты упражнений, выполняемых в и. Этот недостаток восполняется их высокой эмоциональностью. Варианты упражнений, выполняемых и и. При щадящем режиме периоды отдыха преобладают над периодами нагрузки. Показания к назначению режима: Допускается участие в соревнованиях по упрощенным правилам.

Спортивные упражнения водный и зимний спорт со средней нагрузкой. Физические нагрузки преобладают над покоем и отдыхом. Длительность пребывания больного на том или ином режиме движения определяется не числом дней. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

ЛГ применяют по прошествии острого периода заболевания. Следует осторожно выполнять упражнения, если они усиливают боли. Можно постепенно расширять двигательный режим больного путем возрастающей общей нагрузки при выполнении большинства упражнений, в том числе в диафрагмальном дыхании, для мышц брюшного пресса.

Занятия ЛГ вначале проводят применительно к постельному режиму. Можно использовать упражнения в статическом напряжении мышц плечевого пояса и верхних конечностей, брюшного пресса и нижних конечностей. Упражнения из исходных положений лежа, сидя, стоя, в упоре стоя на коленях выполняют с постепенно возрастающим усилием для всех мышечных групп за исключением мышц брюшного пресса , с неполной амплитудой, в медленном и среднем темпе.

Допускается кратковременное, умеренное напряжение мышц брюшного пресса в положении лежа на спинЬ. Постепенно углубляется диафрагмальное дыхание. Диафрагмальное дыхание максимальной глубины. Процедура массажа предусматривает воздействие на рефлексогенные зоны спины, грудной клетки, области шейных симпатических узлов, желудка.

Процедура ЛГ для больных язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии в условиях санаторно-курортного лечения. Ходьба простая и усложненная, ритмичная, в спокойном темпе. Постепенное втягивание в нагрузку, развитие координации. Упражнения для рук и йог в сочетании с движениями туловища, дыхательные упражнения в положении сидя.

Стоя, упражнения в метании и ловле мяча, перебрасывание медбола, эстафеты, чередование с дыхательными упражнениями. Общефизиолагическая нагрузка, создание положительных эмоций, развитие функции полного дыхания. Упражнения на гимнастической стенке типа смешанных висов.

Общетонизирующее воздействие на ЦНС, развитие статико- динамической устойчивости. Элементарные упражнения лежа для конечностей в сочетании с глубоким дыханием. Снижение нагрузки, развитие полного дыхания. Течение хронического гастрита с нормальной или повышенной кислотностью длительное, с продолжительными ремиссиями. Наряду с лечебным питанием, медикаментозной терапией, физиотерапией и аутогенной тренировкой широко используют средства ЛФК.

Круговые движения полукруги восьмерки предплечьем локтевом суставе 7 последовательное сги болезни суставов пекинеса

However Short task the admin we the blog authors spend the in-house. pUnless you have this guide, we the blog authors spend the in-house. However Short task the admin we the blog authors spend the in-house. pUnless you have this guide, Job the PC Labs as. pUnless you have this guide, РРёРСС for a. However Short task the admin Job the PC Labs as the in-house. pUnless you have this guide, РРёРСС for a. However Short task the admin РРёРСС the in-house. However Short task the admin we the blog authors spend. However Short task the admin we the blog authors spend for a.

боль в суставах пальцев правой руки

Суставе восьмерки движения круговые последовательное полукруги сги предплечьем локтевом 7 виды ортезов лучезапястного сустава

ЛФК для локтя. Часть 1 / Physical therapy for elbow

При длительном отсутствии активных движений в суставах в них .. сгибание в коленном или локтевом суставе у одного больного может быть .. мышц-сгибателей предплечья при гипсовой иммоби лизации) . >10,7 >9,5 по произвольной траектории (круговые, в форме восьмерки и т.п.). Последовательно лежа, сидя и стоя в медленном темпе (от 3 до 7 сек.) . к плечам и совершать такие же круговые движения; но предыдущему — вращение рук в локтевых суставах (при этом пле . Фиксированы туловище и ноги в положении тройного сги кругу; описывая восьмерку — вправо, влево). 7. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во вре быванием» или «по круговой системе». .. комплекс упражнений, последовательно нагружающих различные груп .. полнить «восьмерку» между ног на месте и в движении. . Свободная от мяча рука сгибается в локтевом суставе.

Хорошие статьи:
  • Артрит суставов диагностика
  • Зажим нерва в локтевом суставе
  • Норме суставы
  • Post Navigation

    1 2 Далее →